京都四条烏丸 肩こり 腰痛 頭痛 全身倦怠感など マッサージ 整体院 池田治療院 | 日記 | 《昔懐かしいぶらさがり健康法を見直そう》

何年も前に流行した「ぶらさがり健康法」を
もういちど見直してみませんか？...

人間が２本足で歩くようになってから、
人間独特の病が発生するようになりました。
からだの中心は背骨と骨盤ですが、二本足で立っていると
頭や上体の重さがもろに背骨と骨盤にかかり、
背骨はギュッと縮こまり、骨盤はゆがんでしまいます。

この状態で長年暮らしていると、悪い姿勢が定着してしまい、
内臓などに負担がかかり、やがて人によっては病気へと
進行して行きます。
こうならないように、日頃から何かにぶらさがることで
背骨や骨盤を頭などの重さから解放してやり、
フリーな状態にしてあげる時間を持ちましょう。

ぶらさがる事によって、脚の重みで背骨がグッと伸ばされます。
骨盤も上と下からの圧迫から開放されて
ゆがみがもとに戻ろうとします。
背筋が伸びてよい姿勢になり、気持ちもスッキリとします。
ぶらさがる場所はどこでもいいでしょう。
わざわざぶら下がり健康器を買ったりしなくても、
家の鴨居などを使えば手軽にできます。

ちょっとした時間にぶらさがる習慣を付けてしまうと、
その都度背骨や骨盤を解放してあげられるので、
姿勢や健康のためにとてもいいです。
気分もスッキリしますよ。
是非実行してみてください。

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